5 Nhóm Thực Phẩm Bị Nấm Candida Kiêng Ăn Và Nên Ăn

Bị nấm candida kiêng ăn gì và nên ăn gì là băn khoăn của không ít chị em. Chế độ ăn cũng có ảnh hưởng không nhỏ đến việc chữa bệnh. Vì vậy, chị em nên tìm hiểu thật kỹ về những thực phẩm nên ăn và nên kiêng khi bị nấm candida.

Xem thêm:

+ Hướng dẫn cách dùng nabifar trị nấm

+ Dấu hiệu, nguyên nhân bệnh viêm nấm âm đao

+ Tìm hiểu về bệnh viêm âm đạo là gì

I. Bị nấm candida kiêng ăn gì?

1. Các sản phẩm nhiều đường sữa

Có thể bạn chưa biết đường chính là nguồn thức ăn chính của nấm Candida. Vì vậy, việc nạp quá nhiều thực phẩm chứa nhiều đường có thể tạo điều kiện cho nấm phát triển mạnh.

Vậy người bị nấm candida kiêng ăn gì? Các thực phẩm chứa nhiều đường sữa mà bạn nên kiêng khi bị nấm như:

• Các loại bánh kẹo ngọt, đường mía, bánh quy, nước ngọt, chocolate, sữa đặc có đường…
• Nạp vào cơ thể quá nhiều lượng thực phẩm chứa tinh bột trong 1 ngày như cơm, bánh mì,…

Tuy nhiên, bạn cũng nên lưu ý là chỉ hạn chế chứ không kiêng hẳn đồ có đường sữa, tinh bột vì sẽ gây mất cân bằng dinh dưỡng cho cơ thể.

2. Các sản phẩm lên men, nấm mốc

Bản chất của nấm candida chính là một loại nấm men. Vì vậy, nếu bạn ăn quá nhiều các thực phẩm lên men hay nấm mốc thì chính là bạn đang tạo điều kiện thuận lợi cho nấm phát triển mạnh lên.

Nhiều chị em luôn băn khoăn tự hỏi bị nấm candida nên kiêng ăn gì nhưng lại hoàn toàn chưa biết rằng mình đang tiêu thụ quá nhiều các loại thực phẩm lên men mỗi ngày. Các loại thực phẩm nên men mà chị em nên hạn chế sử dụng như:

• Các loại dưa muối chua, thịt ngâm hoặc thịt muối chua
• Các loại rượu lên men: rượu và các loại bia đều được coi là loại thực phẩm vừa chứa cồn vừa chứa men nên sẽ là loại thực phẩm mà chị em nên tuyệt đối kiêng khi bị nấm phụ khoa.
• Các loại thực phẩm dễ chứa nấm mốc như: Thịt hun khói, phô mai, các loại hạt hoặc trái cây khô đóng lọ.

3. Các loại đồ ăn cay nóng như ớt, tiêu, mù tạt

Đồ ăn cay nóng không chỉ là kẻ thù của làn da mà mà còn khiến cho tình trạng viêm phụ khoa do nấm trở nên trầm trọng hơn. Đồ cay nóng khiến cho việc điều trị nấm phụ khoa của bạn khó khăn hơn vì những lý do sau đây:

• Đồ cay nóng khiến cho các tổn thương và lở loét ngày càng trầm trọng hơn.
• Đồ cay nóng làm tăng nhiệt độ cơ thể, gây suy giảm chức năng bài tiết của gan và thận, từ đó làm tăng những biểu hiện khó chịu của bệnh viêm phụ khoa do nấm.

Vì vậy, nếu chị em thắc mắc bị nấm vùng kín nên kiêng ăn gì thì hãy loại những đồ cay nóng như ớt, hạt tiêu, mù tạt, tương ớt…ra khỏi thực đơn hàng ngày nhé.

4. Rượu, các đồ uống có cồn và thuốc lá

Rượu , các đồ uống có cồn và thuốc lá đều là các thực phẩm có chứa chất kích thích.

• Tiêu thụ các thực phẩm chứa chất kích thích có thể gây ra mất cân bằng hệ vi sinh vật tại âm đạo, tạo điều kiện cho nấm dễ dàng phát triển gây bệnh.
• Ngoài ra, việc lạm dung các đồ uống có cồn, rượu bia, thuốc lá có thể gây nên tình trạng căng thẳng thần kinh kéo dài hoặc lo lắng, mất ngủ. Đây cũng là nguyên nhân khiến bệnh viêm phụ khoa do nấm khó điều trị hơn.

5. Các sản phẩm chiên rán và thực phẩm nhiều chất béo

Chị em nên loại bỏ ngay những đồ chiên rán hoặc thực phẩm có nhiều chất béo khỏi chế độ ăn nếu đang bị nấm candida nhé. Những thực phẩm này hoàn toàn không có lợi cho cả sắc đẹp và căn bệnh viêm nhiễm vùng kín do nấm.

Đồ chiên rán và thực phẩm chứa nhiều dầu mỡ có thể khiến nhiệt độ ở vùng sinh dục cao hơn một chút và làm tăng lượng bài tiết dịch âm đạo. Điều này khiến cho vùng kín thường xuyên nóng ẩm, dịch âm đạo tiết ra nhiều sẽ tạo điều kiện cho nấm phát triển.

II. Các thực phẩm cần bổ sung khi bị nấm candida

Không chỉ cần tìm hiểu bị nấm candida kiêng ăn gì, chị em cũng nên tham khảo một số thực phẩm cần bổ sung khi bị nấm candida nhé.

1. Bổ sung men vi sinh và lợi khuẩn

Men vi sinh và các thực phẩm có chứa lợi khuẩn có thể giúp cân bằng hệ vi sinh vật có lợi tại âm đạo, giúp cân bằng PH âm đạo và khiến nấm không có điều kiện phát triển.

Những thực phẩm chứa lợi khuẩn mà chị em có thể tham khảo để bổ sung vào chế độ ăn như:

• Các loại sữa chua không đường hoặc ít đường rất tốt cho cả sức khoẻ đường tiêu hoá và cả sức khoẻ vùng kín.
• Chị em cũng có thể tham khảo các sản phẩm chứa lợi khuẩn bán tại hiệu thuốc như viên uống men vi sinh phụ khoa Lavima Biotic, viên đặt âm đạo LadyBalance….

2. Các loại rau củ quả ít tinh bột, giàu chất oxi hóa và tăng sức đề kháng

Chế độ ăn đầy đủ rau xanh và chất xơ rất tốt cho sức khoẻ cũng như rất cần thiết cho chị em nào đang bị viêm nhiễm phụ khoa do nấm. Những loại rau củ quả mà chị em nên ăn như:

• Các loại rau có màu xanh đậm như rau ngót, các loại rau họ cải: đây là các loại rau có chứa nhiều vitamin, canxi thực vật  và các thành phần chống oxy hoá, giúp ngăn chặn sự phát triển của nấm và vi khuẩn.
• Đặc biệt súp lơ xanh là loại rau xanh được khuyên bổ sung vào thực đơn của những người đang mắc bệnh viêm phụ khoa do nấm do tác dụng chống oxy hoá và tăng đề kháng của nó.
• Ngoài ra, hành tây, tỏi, rong biển cũng là những loại thực phẩm chứa các chất chống nấm, giúp chống viêm, giảm stress và tăng sức đề kháng cho cơ thể, rất tốt cho người đang bị viêm phụ khoa do nấm.
• Chị em nên bỏ qua các loại rau củ có chứa nhiều tinh bột như đậu hà lan, khoai tây, bắp, củ cải đường, bí đỏ….

3. Các loại trái cây ít ngọt, nhiều vitamin C, A

Các loại trái cây ít ngọt, giàu vitamin có tác dụng rất tốt trong việc tăng cường hệ miễn dịch tự nhiên của cơ thể. Vì thế, ăn chúng mỗi ngày có thể giúp hỗ trợ việc điều trị bệnh nấm phụ khoa.

Các loại trái cây ít ngọt, giàu vitamin C, A mà chị em nên sử dụng là:

• Các loại quả có múi như cam, chanh, bưởi…Sử dụng nước ép của các loại quả trên vừa là lựa chọn rất tốt cho sức khoẻ vừa rất hợp khẩu vị của nhiều chị em.
• Các loại quả khác như ổi, ớt chuông, dâu tây…..

4. Bổ sung thêm giấm táo vào chế độ ăn rất tốt cho người viêm phụ khoa do nấm

Nhiều chị em rất khổ tâm lo nghĩ xem bị nấm candida kiêng ăn gì, nên ăn gì, bị nấm candida ăn gì thì tốt. Thực tế là có một thực phẩm rất tốt cho sức khoẻ vùng kín mà lại rất dễ bổ sung vào thực đơn mỗi ngày, đó là giấm táo.

Sử dụng giấm táo mỗi ngày giúp ức chế, ngăn ngừa sự phát triển của nấm candida, giúp cân bằng PH âm đạo và tăng cường miễn dịch của cơ thể. Chị em có thể bổ sung giấm táo vào chế độ ăn bằng những cách sau:

• Cách 1: lấy 1-2 thìa cafe giấm táo nguyên chất, hoà tan vào 200ml nước hoặc trà thảo mộc để thưởng thức mỗi ngày.
• Cách 2: Sử dụng giấm táo để chế biến thực phẩm hàng ngày của gia đình.

Chị em lưu ý không nên uống giấm táo khi đang đói và biệt không nên dùng khi đang bị viêm loét dạ dày tiến triển nhé.

III. Một số lưu ý trong ăn uống khi bị nấm candida

1. Chỉ bổ sung 1 lượng vừa phải

Bị nấm candida kiêng ăn gì, nên ăn gì chỉ giúp chị em có cái nhìn khoa học khi điều chỉnh chế độ ăn trong thời gian điều trị bệnh viêm nhiễm do nấm. 

• Chị em cũng nên lưu ý, với các thực phẩm được khuyên bổ sung vào chế độ ăn cần bổ sung một lượng vừa phải, tránh lạm dụng vì có thể gây mất cân bằng dinh dưỡng cho cơ thể.
• Nên bổ sung vào thực đơn một cách có khoa học, tránh bổ sung quá nhiều 1 loại thực phẩm vào một bữa ăn trong khi các bữa khác lại không có.

2. Không nên ăn – không phải kiêng hoàn toàn

Chị em cũng nên lưu ý rằng, các thực phẩm “ không nên ăn” không có nghĩa là phải kiêng hoàn toàn.

Kiêng hoàn toàn 1 nhóm thực phẩm một cách đột ngột hoặc trong thời gian dài có thể khiến cho chị em bị mất cân bằng dinh dưỡng hoặc nặng hơn là gây tụt đường huyết, sụt cân. Chị em nên nhớ chỉ nên hạn chế tốt đa lượng thực phẩm trên chứ không nên tuyệt đối kiêng nhé.

3. Giữ tinh thần lạc quan – không hà khắc với bản thân

Stress là nguyên nhân thầm lặng khiến bệnh nấm candida vùng kín phát triển hoặc tái phát thường xuyên. Vì vậy, một tinh thần lạc quan sẽ giúp cho chị em nhanh chóng đẩy lùi bệnh nấm vùng kín.

Để giữ một tinh thần lạc quan, chị em có thể cần lưu ý các điều sau:

• Nên giữ một chế độ ăn uống, ngủ nghỉ có khoa học, ăn đủ bữa, ngủ đủ giấc.
• Nên tạo những thói quen sống tích cực, suy nghĩ tích cực và không nên hà khắc với bản thân.
• Duy trì tập luyện mỗi ngày bằng các bài tập như đi bộ, yoga, đạp xe cũng giúp tinh thần bạn trở nên thư giãn, giảm stress.

Như vậy, bài viết trên của Lavima.vn đã giúp bạn có những thông tin hữu ích về nấm candida và các thực phẩm nên ăn, không nên ăn. Trong đó, nếu chị em cần tư vấn thêm về cách chăm sóc vùng kín hiệu quả khi bị nấm candida thì có thể liên hệ hotline 0963 910 188 để Dược sĩ chuyên môn hỗ trợ tốt nhất.

| Có thể bạn quan tâm:

• 4 Điều Mẹ Bầu Cần Biết Về Nhiễm Nấm Âm Đạo Khi Mang Thai
• Nhật Ký 3 Năm Chữa Nấm vùng kín Của Bà Mẹ Miền Tây
• Loại Sạch Nấm Phụ Khoa, Mẹ Bầu Mừng Rỡ Đón Con Chào Đời Khỏe Mạnh