Độ pH của dung dịch vệ sinh phụ nữ bao nhiêu là an toàn nhất

Độ pH của dung dịch vệ sinh phụ nữ nên từ 3.8 – 4.5 sẽ giúp cân bằng môi trường âm đạo, bảo vệ vùng kín khỏi vi khuẩn, nấm và trùng roi gây bệnh.

Môi trường âm đạo của chị em phụ nữ luôn cần giữ ở mức pH ổn định nhằm giúp lợi khuẩn phát triển cân bằng của hại khuẩn để ngăn ngừa viêm nhiễm. Vậy độ pH âm đạo là bao nhiêu và cần dùng dung dịch vệ sinh phụ nữ có pH bao nhiêu là tốt nhất? Dưới đây là bài viết chi tiết về vấn đề này mà bạn nên tham khảo ngay!

I. Vì sao cần quan tâm đến độ pH của dung dịch vệ sinh phụ nữ?

Độ pH hay còn được gọi là độ kiềm, là thang đo nồng độ có chỉ số từ 1 – 14 dùng để đo lượng ion hydro H+ trong dung dịch, cho biết mức độ kiềm hoặc acid của nó.

Đối với pH âm đạo (vùng kín), ở mỗi độ tuổi, độ pH này có thể khác nhau như sau:

• Đối với bé gái chưa dậy thì, pH sinh lý của âm đạo: pH ~ 7
• Ở phụ nữ tuổi sinh sản, pH sinh lý của âm đạo: pH ~ 4 – 5
• Ở phụ nữ mãn kinh, pH sinh lý của âm đạo: pH ~ 6 – 7 do sự giảm estrogen.

Để vùng kín khỏe mạnh nhất chị em cần duy trì độ pH như trên vì khi mất cân bằng pH trong âm đạo sẽ là cơ hội để hại khuẩn phát triển, tấn công lợi khuẩn và có thể gây ra viêm nhiễm vùng kín (do vi khuẩn, nấm, trùng roi…) hoặc các bệnh phụ khoa.

Trong đó, việc chọn dung dịch vệ sinh phụ nữ có pH phù hợp sẽ tùy thuộc vào từng độ tuổi. Ở độ tuổi phụ nữ trưởng thành, độ pH lý tưởng nhất của âm đạo thường ở mức pH 4 – 5, cũng là điều kiện để thụ thai thuận lợi hơn. Đặc biệt, độ pH của dung dịch vệ sinh phụ nữ sẽ ảnh hưởng trực tiếp đến độ pH vùng kín. Cụ thể, tùy theo độ pH âm đạo của mình ở mức nào (là acid hay kiềm) mà cần chọn loại dung dịch vệ sinh có pH gần với pH sinh lý âm đạo mình nhất.

II. Độ pH của dung dịch vệ sinh phụ nữ an toàn nhất là bao nhiêu?

Khác với các độ pH thông thường là: pH = 7 là trung tính, pH > 7 là tính kiềm và pH < 7 là tính acid thì độ pH của dung dịch vệ sinh phụ nữ lại được đánh giá khác, dựa trên độ pH trung bình của sinh lý âm đạo là ở khoảng 3,8 – 4,5.

• Độ pH của dung dịch vệ sinh phụ nữ trung tính là pH ở khoảng 4 – 4,5
• Độ pH của dung dịch vệ sinh phụ nữ có tính kiềm là pH > 4,5
• Độ pH của dung dịch vệ sinh phụ nữ có tính acid là pH < 4

Vậy, chọn pH của dung dịch vệ sinh ở khoảng 4 – 4,5 là lý tưởng nhất dành cho chị em phụ nữ trưởng thành để giúp ngăn ngừa viêm nhiễm vùng kín. Vì nếu dùng lâu ngày mà dung dịch vệ sinh có pH quá cao hoặc quá thấp dễ gây mất cân bằng vùng kín và phát sinh các bệnh phụ khoa khó chịu.

III. Dùng dung dịch vệ sinh có độ pH không phù hợp có sao không?

Khi sử dụng sản phẩm dung dịch vệ sinh phụ nữ có độ pH không phù hợp, có thể gây ra các vấn đề như:

• Gây ngứa ngáy và viêm âm đạo. 
• Mức acid trong âm đạo tăng cao có thể gây tổn thương tinh trùng trong quá trình giao hợp, ảnh hưởng đến việc mang thai ở phụ nữ.
• Tạo điều kiện cho vi khuẩn có hại phát triển, gây ra các vấn đề về sức khỏe phụ khoa do nhiễm khuẩn và nấm ngứa vùng kín.
• Tăng nguy cơ nhiễm Trichomonas, một loại trùng roi nguy hiểm có thể gây nhiễm trùng sau sinh, vỡ ối sớm, sinh non…

Khi âm đạo có độ pH quá cao sẽ tạo điều kiện lý tưởng cho vi khuẩn và nấm phát triển, dẫn đến các vấn đề phụ khoa không mong muốn như viêm nhiễm phụ khoa hoặc có thể tăng nguy cơ mắc ung thư cổ tử cung.

Ngược lại, khi vùng nhạy cảm có độ pH thấp, có tính acid cao, có thể gây tổn thương cho tinh trùng trong quá trình giao phối, giảm khả năng thụ thai. 

IV. Các mẹo giúp vùng kín cân bằng độ pH

Ngoài việc chọn dung dịch vệ sinh phụ nữ có độ pH phù hợp thì chị em cũng cần tuân thủ các hướng dẫn sau để giúp cân bằng pH vùng kín và tránh mắc các bệnh phụ khoa:

1. Chọn Đồ lót thông thoáng, thoải mái

Khi lựa chọn đồ lót, chị em nên ưu tiên các thiết kế vừa vặn, ôm vừa phải và chất liệu thấm hút mồ hôi tốt, thông thoáng như vải cotton. Chị em cần tránh mặc quần áo hoặc đồ lót quá chật, bó sát hoặc quá dày dễ gây bí bách hoặc tổn thương cho vùng kín.

2. Bổ sung các thực phẩm chứa lợi khuẩn

Nhiều loại thực phẩm có thể ảnh hưởng xấu và làm thay đổi độ pH của vùng kín như: các chất kích thích gồm rượu, bia, cà phê, thực phẩm chứa cồn… có thể gây mất cân bằng vùng kín. Thay vào đó, chị em nên chọn các thực phẩm tốt như chế độ ăn nhiều rau xanh, trái cây hoặc bổ sung các loại hạt,…

Đặc biệt, chị em cần bổ sung thêm các loại thực phẩm chứa lợi khuẩn như sữa chua không đường, sữa chua Hy Lạp… hoặc men vi sinh vùng kín Lavima Biotic giúp cân bằng độ pH của vùng kín hiệu quả hơn.

>> Xem thêm:

• So sánh viên uống Optibac và men vi sinh phụ khoa Lavima Biotic
• Bật mí 10+ loại viên uống phụ khoa trị viêm nhiễm tốt nhất

3. Sinh hoạt và nghỉ ngơi khoa học

Ngoài việc quan tâm đến chế độ ăn uống, cách sống lành mạnh đóng một vai trò quan trọng trong việc duy trì sức khỏe tổng thể của cơ thể và đặc biệt là sức khỏe vùng kín.  Phụ nữ nên thường xuyên vận động và tập thể dục để giữ cho cơ thể khỏe mạnh.

Hãy duy trì một chế độ ngủ đều đặn và không thức khuya cũng như dậy quá muộn. Tránh sử dụng các chất kích thích có thể ảnh hưởng đến sức khỏe.  

4. Vệ sinh đúng cách

Để giữ cho môi trường âm đạo cân bằng, bạn nên thực hiện các bước vệ sinh vùng kín hằng ngày như sau:

• Làm ướt vùng kín, cho dung dịch vệ sinh ra tay sạch và tạo bọt với nước.
• Nhẹ nhàng vệ sinh từ trước ra sau khoảng 1 phút, không thụt rửa sâu vào trong âm đạo tránh viêm nhiễm sâu bên trong.
• Rửa lại sạch với nước và lau khô bằng khăn sạch.
• Tuyệt đối không dùng xà phòng để rửa vùng kín vì chúng có tính tẩy rửa mạnh, gây khô da và mất cân bằng pH âm đạo.
• Nên chọn dung dịch vệ sinh phụ nữ có pH phù hợp với từng độ tuổi, nên chọn các sản phẩm có nguồn gốc từ thiên nhiên, thảo dược lành tính, không chứa cồn, Paraben…

>> Xem thêm: Top 10 dung dịch vệ sinh phụ nữ thảo dược tốt nhất hiện nay

Trên đây là các thông tin quan trọng về độ pH của dung dịch vệ sinh phụ nữ đối với sức khỏe vùng kín cho các chị em. Hy vọng với bài viết này sẽ giúp chị em hiểu rõ để chọn loại dung dịch vệ sinh phù hợp và tốt nhất cho mình. 

Trong đó, nếu cần Đội ngũ Dược sĩ Đại học Chuyên về phụ khoa của Lavima hỗ trợ tư vấn cách chăm sóc vùng kín tốt nhất hoặc cách chọn dung dịch vệ sinh phù hợp với cơ địa nhất, bạn có thể liên hệ qua hotline 0963 910 188 hoặc tại website Lavima.vn.

| Có thể bạn quan tâm:

• Rửa mặt bằng dung dịch vệ sinh phụ nữ được không? Có nên dùng?
• Cách sử dụng dung dịch vệ sinh phụ nữ đúng chuẩn, an toàn
• Có nên dùng dung dịch vệ sinh phụ nữ không? Tiêu chí chọn?